Steckbrief: Leben und Werk von Maria Montessori

Steckbrief: Leben und Werk von Maria Montessori

Persönliche Daten von Maria Montessori Maria Montessori wurde am 31.08.1870 in Charvalle, in der italienischen Provinz Ancona, in Italien geboren und ist am 06.05.1952 in Nordwük am Zee in Holland gestorben. Auf ihrem Grab steht (in Deutsch übersetzt): „Ich bitte die lieben Kinder, die alles können, mit mir zusammen für den Aufbau des Friedens […]

Kundalini-Yoga für Kinder und Teens und meditative Verfahren

Kundalini-Yoga für Kinder und Jugendliche

Ablauf einer Kundalini-Yoga-Stunde Für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren: Der Rahmen einer jeden Kinderyoga-Stunde für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahre bildet meistens eine kreative Geschichte, in der alle körperlichen Aktivitäten der Kinder, sowohl die Yogaübungen als auch die Atemübungen (= Pranayama), Entspannungs- und Ruhezeiten als auch eine kurze Meditation […]

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jakobsen

Ursprung und Bedeutung von PMR: PMR ist ein aktives Entspannungsverfahren, das von Edmund Jacobson (1888 bis 1983) entwickelt wurde. Hier soll die gezielte Kontraktion von Muskeln wie das Halten einer Muskelanspannung, dann das anschließende langsame Lösen dieser sowie die damit verbundenen Muskelveränderungen bewusst wahrzunehmen und zu beobachten. Ziel bei PMR ist die psychophysiologischen Anspannungszustände selbst […]

Zitate von Maria Montessori

„Hilf mir es selbst zu tun!“ (Maria Montessori) „Die Aufgabe der Umgebung ist nicht, das Kind zu formen, sondern ihm zu erlauben, sich zu offenbaren.“ (Maria Montessori) „Nicht das Kind soll sich der Umgebung anpassen. Sondern wir sollten die Umgebung dem Kind anpassen.“ (Maria Montessori) „Es gibt kein problematisches Kind, es gibt nur […]

Test von TK: Was ist Ihr/Dein biologisches Alter?

Die Techniker Krankenkasse (TK) bietet einen guten Beitrag und Test vom 06.02.2023 zum Biologischen Alter, das hauptsächlich durch den Zustand der eigenen Gefäße bestimmt wird. (Zugriff am: 09.11.2023) Dieser Test zum Biologischen Alter ist hier unter dem Link aufzurufen: https://biologischesalter.tk.de/de/info/das-biologische-alter

Traumreise: Die Chakren und das Geschenk deines Lehrers (Satya Singh)

„Du spazierst durch eine graue, staubige Halbwüste. Kaum etwas, an dem das Auge hängen bleibt, nur karge, stachelige Pflanzen. Es ist stickig, staubig und heiß. Am Horizont ein Punkt, ein weit entfernter einsamer Berg. Du ahnst dort viele Farben und Lebendigkeit. In dem Moment, in dem Du dir des Berges bewusst wirst, weißt Du auch: […]

Body-Scan

Ursprung und Bedeutung des Body-Scan: Die Bedeutung des Body-Scan, der auch als Vipassana-Meditation bzw. Achtsamkeitsmeditation bekannt ist und deren Ursprung vor über 2500 Jahren in Indien liegt und sinngemäß bedeutet „Die Dinge so zu sehen wie sie sind“. Der Body-Scan soll ein systematisches inneres Erspüren und Kennenlernen von Empfindungen im gesamten Körper ermöglichen und […]

Autogenes Training nach Schulz

Ursprung und Bedeutung vom Autogenen Training (AT) Beim Autogenen Training (AT) nach Prof. Johannes H. Schulz (1884–1970), Entwickler des Autogenen Trainings bezeichnete dies auch als „Yoga des Westens“. Es handelt sich hier um eine autosuggestive Entspannungsmethode, bei der eigene Körper und Geist sich hierbei selbst entspannen und regenerieren kann. Autogenes Training kann das Konzentrationsvermögen, […]

Angebot der Techniker Krankenkasse (TK): „Body Scan“ Download Einführung und Anleitung

Die Techniker Krankenkasse (TK) bietet zum Body Scan 2 Versionen zum Download an, nämlich eine Einleitung zum Body Scan von 3:44 min. eine Anleitung zum Body Scan von 22:55 min und eine Anleitung zum Body Scan von 22:55 min mit Musik unterlegt. Quelle: Dipl.-Psych. Anne Frobeen Datum der Veröffentlichung: 16.02.2023 (Zugriff am: 09.11.2023) Beide Downloads […]

Besser, bewusster und entspannter leben mit 7mind-App

Mithilfe der 7mind-App (7mind GmbH, 2023) kann jeder Schritt für Schritt Meditation erlernen. Dadurch kann auch jeder zu mehr Achtsamkeit durch entsprechende Übungen, die angeleitet werden, für sich selbst kommen. weniger Stress und mehr Entspannung erzielen. die eigene Resilienz stärken. einen ruhigeren Schlaf erreichen. Auch gesetzliche Krankenkassen, u. a. Barmer Ersatzkasse (BEK) unterstützt die 7mind-App, […]

Sprachen lernen nach der Lernmethode von Vera F. Birkenbihl

Mit dieser Lernmethode nach Vera F. Birkenbihl ist es spielerisch einfach Sprachen zu lernen.

„Yoga ist die Weisheitslehre vom Weg zu sich selbst.
Der Weg ist Yoga. Das Mittel ist der Körper.”
Yogi Bhajan

Psychologie